İKÇÜ Sağlık Bilimleri Enstitüsü “Bilinçli Farkındalık” Söyleşisi Düzenledi

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

İzmir Kâtip Çelebi Üniversitesi (İKÇÜ) Sağlık Bilimleri Enstitüsü, modern çağın en büyük sorunlarından biri olan stres ve odaklanma problemlerine bilimsel bir perspektif sunmak amacıyla “Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)” söyleşisi düzenledi

Haber- Elif Sude Sarıkaya

Manisa Celal Bayar Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Necip Kutlu’nun konuk olduğu etkinlikte; dikkat mekanizmaları, stres yönetimi ve insan beyninin çalışma prensipleri akademik bir çerçevede masaya yatırıldı.

İKÇÜ Sağlık Bilimleri Enstitüsü Toplantı Salonunda düzenlenen programın açılış konuşmasını yapan Enstitü Müdürü Prof. Dr. Hatice Yıldırım Sarı, Prof. Dr. Necip Kutlu’nun enstitü danışma kurulu üyeleri arasında yer aldığını ve nörofizyoloji alanında uzun yıllardır kıymetli çalışmalar yürüttüğünü hatırlattı ve söyleşinin katılımcılara hem akademik hem de bireysel anlamda yeni ufuklar açacağını vurguladı.

Bilinçli farkındalık kavramını bilimsel verilerle analiz eden Prof. Dr. Necip Kutlu, mindfulness yaklaşımının sanıldığı gibi sadece bir rahatlama tekniği olmadığını ifade etti. Prof. Dr. Kutlu, “Mindfulness, bireyin yaşamla kurduğu ilişkiyi temelden dönüştüren bir farkındalık biçimidir. İnsan beyni, çevresel ve sosyal etkilerle sürekli şekillenen bir yapıya sahiptir. Geçmişin pişmanlıkları veya geleceğin kaygıları yerine ‘anda’ kalabilmek, zihinsel sağlığın korunmasında kilit rol oynar” şeklinde konuştu.

Özellikle çocukluk dönemindeki gelişim süreçlerinin zihinsel yapılanma üzerindeki belirleyici etkisine değinen Prof. Dr. Kutlu; nefes egzersizleri, beden farkındalığı ve odaklanma tekniklerinin stres düzeyini düşürerek yaşam kalitesini artırdığını örneklerle anlattı. Nöroloji ve psikiyatri alanındaki güncel uygulamalardan da bahseden Prof. Dr. Kutlu, katılımcılarla birlikte interaktif nefes ve farkındalık egzersizleri gerçekleştirdi.

Akademisyenler, idari personel ve lisansüstü öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği etkinlik, Sağlık Bilimleri Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Hatice Yıldırım Sarı’nın, konuk konuşmacı Prof. Dr. Necip Kutlu’ya çiçek ve teşekkür belgesi takdiminin ardından sona erdi.